この時期になると乾燥してあちこち痒いつるかめですが

　年々乾燥度合いが増しているように思います

　皮脂の分泌が減ってきたんでしょうか

　今朝出勤したてのかじかんだ手を見ると

　しわしわぱさぱさの　昔見た祖父の手そっくりでした

　これからより一層空気は乾燥します

　寒いのであまり水分をとる気にもならず

　知らず知らずに水分不足に陥ります

　長い時間パソコンをしていて立ちあがった時

　目がちかちかしたり　立ちくらみを起こしたりするのも

　疲れだけじゃなく　軽い脱水症状かも知れません

　なのでトイレが近くなるので嫌がられるかも知れませんが

　意識して水分を補給するようにしてほしいなと思う訳です

　ついでに言いますと

　水分不足に陥ると身体能力は劇的に低下してしまうんですが

　それは身体の組織にまで及びます

　水分不足で鈍化した筋組織は固く　スムーズに動きませんので

　腰痛や肩こりを起こしやすく　ギックリなんかもしがちになります

 つまりこれからの時期の健康維持は　水分補給が第一歩な訳であります

　忙しい師走　年の瀬を元気に過ごす為に

　まずは朝　一杯のお茶は如何ですか

　とお勧めするつるかめでありました