つるかめブログ

カイロプラクティック療法と、各種マッサージの店つるかめカイロ整体院（大阪市西区新町）

朝の筋トレ

つるかめカイロ整体院 (2026年5月27日 10:45)

　毎朝10分の筋トレを始めて６年ほど経ちました

　鎖骨を折って落ちてしまった筋力を取り戻したくて始めた事なんですが

　今じゃやらないと気持ちが落ち着かないくらい習慣化しました

　１０分なので大したことは出来ませんけどね

　中学一年の頃、誕生日に親にプレゼントされた８キロの鉄アレイが唯一の筋トレツールで

　毎朝それを使ってチマチマと筋トレしております

　お陰でまだ甥っ子も姪っ子も抱っこ出来ますしね

　今朝は少し頭が痛くて、薬飲むか迷ったんですが

　起きて動いてたら昼くらいには治まる感じの頭痛だったんで飲まずにいたんですけど

　トレーニング始めたら頭痛が増大しましてね

　今日は大好きな背中の日だったんですけどちょっと無理でしたね

　近頃雨が降る日は頭痛起きる確率高くなってるんで

　昨日の晩のうちに頭痛薬飲んどけば良かったんですけど

　頭痛起きない時もあるんでね、今回は起きない方に賭けて負けちゃったって事ですね

　あー　朝背中のトレーニングをすると、背中がパーンと張って背筋が伸びて気持ちいいんですけど

　あの頭痛に堪えられなかったですね　ほんと頭痛って嫌な奴だと思います

連休おしまい

つるかめカイロ整体院 (2026年5月 9日 11:31)

　先日友人と呑みに行った際に、行動範囲の狭さと目新しい事を何にもしてない僕の現状におおいに呆れられ

　もっとなんか色々やんなさい的な事を言われました

　さすが小学校からの友達　ありがたいですね

　自分も言葉にしてみて、我が事ながら酷いなと思ったので

　今回の連休は少しなんかしてみようと思ったのでした

　ちょうど長野県から姉も来ていたし

　コメダ珈琲に行っていつも通りに食べ過ぎたり

　京セラドームのイオンに行ったり

　久しぶりに家族で王将に行ったりしました

　王将のあのでかい中華屋のざわざわがちゃがちゃした空気がね

　子供の頃のまんまで懐かしかったですね

　ちょっと体は疲れてましたけど

　中之島の薔薇園も見に行きました

　ついでに北浜の適塾も見て、中之島公会堂の中も見て

　淀屋橋駅の新築ビルの上にあるスカイテラスから町を見物して

　夜は焼き肉を食べました

　翌日ちょっとお腹壊しました

　これくらい動いたら友人も褒めてくれるでしょう

　ずいぶん疲れましたが、久しぶりに休みを満喫したなと思いました

　たまにはこういうのも良いかも知れないですね

一年ぶり

つるかめカイロ整体院 (2026年4月23日 09:54)

　先週の土曜日は少し早くお店を閉めて、友人と呑みに行きました

　一週間ほど前から右目の下あたりが時々痙攣して不快なのと

　前日に下唇の裏と右の内頬を噛んじゃって何か食べると沁みると言う

　まあ細々した体調トラブルを抱えてはいましたが

　久しぶりに会う友人ですので楽しみに思っていたわけです

　今回はお店選びを間違えたのか、ただ運が悪かっただけなのかわかりませんが

　お店に入ったら思わず後ずさりしてしまったくらい喧しくて

　なんか草野球のチームかなんかなのかな　いい年したおじさん集団１５人ほどが

　グラウンドで出すような大音声で騒いでいて一気に萎えました

　本日の井上は敗北なり

　その他にも若いお母さん集団も負けじと大声で騒いでいるし

　ちょっと頑張って大きい声で話さないと友人と会話できない状態で本当に参りました

　大きい声を出すのがこの世で一番苦手

　学生の頃、建築現場のアルバイトに行った時トラックのバック誘導で

　オーライと叫ぶの絶対嫌でしたね

　もう一人遅れてくると言っていた友人は結局は来られなくなり

　なんかせっかく東京から来てくれた友人に申し訳なくて

　ちょっと飲みすぎてしまいました

　二件目でのお店は静かで非常に良かったです

　枚方市駅近くの飲み屋街　河原町商店街は未だに道で客引きが行われていて

　道を歩くと、３ピースの背広着た若いお兄さんと可愛らしい女の子がにっこりこちらをみて来ます

　僕は恥ずかしいから目を合わせないようにしてましたけど

　友人は慣れてるんですかね　凄い行きたそうにしてましたね

　女の子のいるお店に行きたがる友人を説得して断念してもらい

　ラーメン屋に行ってラーメン小を食べて帰りました

　ラーメンスープが口の噛みキズに沁みましたけど

　なんか妙に美味しかったです

　９月くらいにまた来るような事を言っていた気がするんですけど

　その時は３人で静かにゆっくり飲みたいですね

さくら満開

つるかめカイロ整体院 (2026年4月 6日 16:36)

　今朝京阪交野線の車窓から天の川沿いに満開の桜が見えました

　先週土曜日の雨と風ですっかり散ってしまったと思ってたのに

　ワーっと割れるように咲きこぼれておりました　やっぱり桜はいいですね

　スニーカーがヘタってくると足首や膝が痛くなったりするのでマメにスニーカーは買い変えているのですが

　今回新しく買った靴はなんか土踏まずの辺りがほんの少し盛り上がっていて

　多分偏平足の人のアーチを作るみたいな工夫なんでしょうけど　これ余計なお世話なんですよね

　まず履いて歩いてると土踏まずがしんどくなるし

　一日が終わると打撲したみたいにジクジク痛むし

　だいたい土踏まずの所にこんもりをつけたってアーチなんか出来やしないんですよ

　ただ痛くて苦しむだけなんですから止めて欲しいです

　偏平足を見つけるとアーチをつけろアーチがなくちゃだめだアーチアーチアーチ！

　と　足のアーチ教の人が靴のこんもりを勧めて来るけどほんとイヤ

　新しい靴はインソールに工夫をしてこんもりを無効化する事に成功したので

　今では快適に履いて歩けています

　今月半ばに友人と呑みに行く約束をしているので

　新しいスニーカーで軽快に動くおじさんを見せてあげようと思っています

まだまだ寒い

つるかめカイロ整体院 (2026年3月21日 10:11)

　ネルシャツ一枚で過ごせるような暖かな日もありますが、まだまだ寒い日が続いております

　昨夜は右足の内転筋が激烈に攣って悶絶しました

　暗い気持ちで朝を迎えたら

　朝からチャック・ノリスが亡くなったニュースを見て衝撃を受けました

　こんな嫌な朝を慰めてくれるのは甘いバニラミルククリームだけだな

　と言う事で、バターロールにクリームをたっぷりつけて食べました

　無敵のチャック・ノリスですら死んだんだから、僕だって今日死ぬかもしれないんだ

　糖分の過剰摂取は褒められたもんじゃないけど

　死ぬときに　あのバニラミルククリームをもっと食べておけばよかったなんて後悔していたくないですし

　胃腸や先々の健康の事を気にして食べたいものを控えるのはもうやめようと思います

　今日は帰り道にコンビニに寄って、ジャイアントコーンのプレミアムチョコを食べようかな

　悔いのない人生を送るならあれは食べておきたいですよね

イズミヤ

つるかめカイロ整体院 (2026年3月 6日 11:06)

　3月１日をもってイズミヤ枚方店が閉店しました

　僕が生まれた時からずっとあったので寂しいですね

　子供時分に親にイズミヤ行くよと言われると嬉しくて

　はしゃいで走り回って、商品カートの下に隠れたりして

　今思うと迷惑な子供ですけどね　楽しかったんですよね

　あの頃はイズミヤはいつもお客さんいっぱいで活気もありましたし

　ちょっと薄暗い駐車場をぐるぐる上がって行くのもわくわくして好きでしたね

　初めてアルバイトをしたのもイズミヤでした

　あの年はＪリーグが開幕して世の中がサッカー一色になってたので

　バイトの間中ずっとオ～レ～オレオレオレ～って聞かされてうんざりしたのを思い出します

　しかもそのバイトは首になりました　自分で辞めたんじゃなくて辞めてくれと言われた最初で最後の仕事です

　なのであのサッカーの歌を聴くとその時の嫌な気持ちが蘇って来てほんとに嫌いです

　求人広告が張ってあるのを見て、なにも考えずに入ったカメラ屋でしたが

　興味がないからなんにも頭に入ってこないんですよね

　仕事も腰が据わらないし、これじゃいかんと自分なりに勉強して仕事も覚えたんですけど

　やっぱり身が入らないんです　それを見抜かれてたんでしょうね

　まあ首になっても仕方ないと思いました

　興味がなくても、何かしら面白味を見つけられるような仕事じゃないと自分は駄目だなとわかったんで

　初めての仕事で良い経験できたなと思います　しかしあの歌はどうしても好きになれないですけどね

　イズミヤを取り壊した後何が建つのかはわかりませんが

　またなんかお出かけしに行けるようなのが出来てくれるといいな　と期待しているのでした

申告

つるかめカイロ整体院 (2026年2月23日 14:44)

　ようやく確定申告が終わりました

　毎年これが終わるとホッとするんですよね

　e-Taxでオンライン申告をしてるのですが

　今年は入力し終わった申告書に電子署名をしようとしたらエラーが出て

　入力が間違っているか、入力漏れがありますとか言うメッセージが出たので

　何度も何度も見直して計算も確認してみたのですが

　どうにも間違いが見当たらないし

　そのまま署名に再チャレンジしたんですけど、また同じエラーが出て

　もうお手上げ　とその日は諦めて帰ったんですが

　翌日なんにも変えずに前日そのままでトライしたら普通に署名できたので

　そのまま税務署に送信しました

　一晩のうちに小人がなんか手伝ってくれたのでしょうか

　ちょっと釈然としませんでしたが、まあ無事に終わって良かったです

　なんか間違ってる所があったら電話でもかかってくるでしょう

　今年もようやく寒さが緩み始めて、暖かいと思える日も出てきました

　寒の戻りもあるでしょうが、もうすぐ春が来ます

　重いコートを脱いで、早く身軽になりたいですね

口唇ヘルペス

つるかめカイロ整体院 (2026年2月 3日 10:13)

　お正月疲れと寝不足が祟ったのか口唇ヘルペスが出てきました

　毎回毎回飽きもせずに同じ場所に出て来る小癪なあいつ

　初めて出たのは何年前でしょうかね

　最初髭剃りで失敗したかな　とピリピリ痛む所にリンデロンVGを塗って対処したんですけど

　なんか水泡が出て来て、赤く腫れてピリピリ痛いし

　鼻をかむたんびに当たって痛いのでキズパワーパッドを小さく切って貼ったら随分具合がよくてですね

　こりゃ良い　とそのまま貼って過ごしたら悪化したんですよね　ほんとに見事に悪化しました

　ずっとマスク生活してる時期だったんで良かったですけど　あれは酷い見た目でした

　結局綺麗に痕跡が消えるまでに一か月くらいかかったと思います

　それから学習して口唇ヘルペスが出ると、余計な手出しはせず

　自然にまかせることで二週間ちょっとで治るようになりました

　今回は今までとちょっと趣向を変えて

　傷口に塩を塗りこむ療法を試してみました

　漫画「バガボンド」で沢庵和尚が武蔵の脚の傷口に大量の塩を塗り込む場面があって

　やってみようと思った訳です

　沁みるんですけど、なんか効いてる気がします

　まだ一週間しかたってないのに、もう回復期に入ってるので多分効いてると思います

　先週の日曜日は母の誕生日でした　丸い誕生日ケーキを買って来てお祝いしました

　孫二人に歌を歌って貰って喜んでいました

　ちなみに先日の日曜日は僕の誕生日で、二週連続でケーキを食べました

　僕も姪っ子甥っ子二人に歌を歌って貰えました

　いつまでも結婚もせずにフラフラして、何にも苦労してないのに、こんなに嬉しい事して貰っていいんでしょうかね

　親不孝者がこんなに幸せだったら世間の皆様に顔向けできやしない

　あぁそれでも甘いチョコレートケーキはうまくて仕方ない

　もっと食べたい　毎日食べたい

　４９歳になってもまだ煩悩が旺盛なんですけど、これって大丈夫なんでしょうかね

　でも５０歳になったら落ち着くかもしれないから

　それまではどんどん食べようかな　あと一年だけそうしようかな　と思っています

1月は毎日が早い

つるかめカイロ整体院 (2026年1月22日 17:29)

　ふとカレンダーを見上げるともう1月22日になっていました

　信じられない

　年明けから痛風発作が出かけていて

　誰にも内緒でひとり奮闘していたのです

　一日3回から4回痛み止めを飲んで

　絶対に重症化させないぞと

　憎い痛風野郎と押し合いへし合いし

　とうとう抑え込みに成功しました

　そんなこんなで気付いたらもう22日だったと言う訳です

　ちなみに昨日今日は非常に寒くて

　夜寝るときは頭が冷たくて眠れなかったので

　目出し帽を被って眠りました

　よく眠れるし、朝起きたら髪の毛がぺったんこで寝ぐせ直しが必要ないし

　なかなか良いと思いました

　去年の家計簿を見ると、一年でアイスの買い食いに３万３千円も使っていたので

　今年は絶対1万円以内に収めようと思っております

2026年になりました

つるかめカイロ整体院 (2026年1月 6日 14:47)

　喪中につき、おめでとうございますとは言えないですが、今年もよろしくお願いしますと言う事で

　来年に引き続き頑張っていこうと思っています

　今回のお正月は31日から１月4日まで頂きました

　３１日の朝はフジパンのバターロール(マーガリン入り)二個とブレンディのステックコーヒー大人のほろにがを一杯

　お昼は枚方の京阪モールで買ってきた５５１の豚まん一つと焼きそば一皿

　晩御飯はくら寿司で買ってきたお寿司と蟹クリームコロッケ、牛スジコロッケ一個ずつに

　アイスクリームのパルム一本と年越しそば

　元旦の朝はお餅二個入りのお雑煮一杯とおせちを少し

　お昼はほぼ同じで、晩はお待ちかねのすき焼き

　井上家では一年に一回お正月にだけすき焼きをやるので皆胸を躍らせて

　一生懸命卵を溶くのであった

　僕も味が染み込んだおいしいお麩を食べながら何ヵ月ぶりのビールを飲んで

　アイスクリームのパルムを食べて、お腹いっぱいで眠ったのでした

　二日の朝は前日のすき焼きで胃が職務放棄をしていたのでコーヒーだけ飲んで終わり

　お昼はラーメン横綱で彩(いろどり)ラーメン並と厚切り豚丼

　夜は姪っ子の要望でカツカレー

　もちろん僕はカツを乗せずにそのままのカレーを楽しみました

　余計なトッピングはいらないのです　ただ1㎖の隙間もなくカレーライスだけで胃袋を埋めたいのです

　3日の朝は東京方面に帰る甥っ子を送って枚方市駅に行き

　朝はコーヒーだけ、昼は前日のカレーの残りで二杯

　晩ご飯は白菜と豚肉のミルフィーユ鍋をポン酢で旨いしました

　4日はもう翌日から仕事開始なので少し抑え気味

　朝はフジパンバターロールマーガリン入り二個にきな粉クリームを贅沢に盛って食べ

　お昼は白菜と豚肉のミルフィーユ鍋の余りをおじやにして食べました

　姉の子供二人も帰ったし、妹の子供もお昼の時点ではいなかったので

　そこでようやくお正月らしくゆっくりしている気がしました

　直後に妹が子供二人連れて突撃してきたので何とも儚いお正月でしたが

　まあこんなもんでしょうね　

　今年も一年健やかに、穏やかに暮らせたらいいなと思います

アーカイブ